Средняя продолжительность сна китайцев составляет 6,75 часа

21 марта, «Жэньминь жибао» онлайн -- 16 марта Китайская ассоциация исследований сна опубликовала «Белую книгу о здоровье сна жителей Китая в 2024 году». В документе говорится, что китайцы мало спят по ночам – средняя продолжительность сна составляет 6,75 часа, а 28% населения спят ночью не более 6 часов.

Опросы и исследования показали, что почти половина опрошенных групп засыпает позже 12 часов ночи. Молодые люди в возрасте до 25 лет ложатся спать в среднем в 00:33, а люди старше 50 – в 23:02.

Кроме того, отчет показывает, что 64% людей имеют плохое качество сна. Основными нарушениями сна они назвали пробуждение ночью или раннее пробуждение и трудности с засыпанием.

В отчете также упоминается, что у 59% респондентов есть симптомы бессонницы, и только у 19% нет нарушений сна.