В КИТАЕ
В МИРЕ
В РОССИИ И СНГ
ЭКОНОМИКА
КОММЕНТАРИИ
НАУКА И ОБРАЗОВАНИЕ
ОБЩЕСТВО И КУЛЬТУРА
СПОРТ
ПРОИСШЕСТВИЯ
ФОТОГАЛЕРЕЯ
Лента новостей
  Полезная информация
О Китае
О нас
Письма читателей
今日双语新闻Сообщения на двух языках
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА>>ОБЩЕСТВО И КУЛЬТУРА  
  15:17.21/05/2010
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ ДНЯ
    Размер шрифта

На что необходимо обращать внимание в сезон «сяомань» (малое изобилие)

21 мая по лунному календарю в Китае наступил один из 24 сезонов, который называется «сяомань» (малое изобилие). Астрономы говорят, что с приходом этого времени года официально начинается жаркое лето: температура воздуха поднимается, погода становится жарче, и "летней жаре легко проникнуть в сердце". Таким образом, в связи с наступлением этого сезона, необходимо правильно питаться и соблюдать режим физических нагрузок для нормальной работы сердца, в особенности, это касается пожилых людей, которые должны сознательно подойти к вопросу психорегулирования, сохраняя при этом спокойный и чистый дух, радостное настроение, противопоказано сердиться и тревожиться во избежание вреда, который можно нанести своему здоровью, не принимая во внимание эти советы.

После сезона «сяомань» температура воздуха значительно вырастет, количество осадков станет больше, однако ранним утром или поздним вечером все же будет сравнительно прохладно, ежедневный перепад температуры по-прежнему будет большим, очевидное снижение температуры будет наблюдаться особенно после дождя. Поэтому нужно обратить внимание на своевременное утепление, в ночное время, во время сна нельзя забывать об относительно теплом одеяле, чтобы не простыть и не схватить насморк. В то же время люди должны также следовать принципу китайской традиционной медицины, который гласит, что летом «энергия «ян» слабая, а энергия «инь» мощная», и соответственно, необходимо рано вставать и немного позже ложиться спать, соблюдая режим и оставляя при этом нужное количество времени для ночного сна, чтобы сохранить энергию.

В сезон «сяомань» жара и ветер пересекаются друг с другом, и люди легко могут почувствовать усталость и раздражительность, поэтому нужно контролировать свои эмоции в это время, стараться быть всегда спокойным, уравновешенным, веселым, расслабленным и даже в какой-то степени щедрым, с открытой душой, чтобы предотвратить резкие колебания в настроении, после возникновения которых может разыграться гипертония, инсульт и другие сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Эти проблемы могут быть решены более активным участием в ряде мероприятий на свежем воздухе, такие как шахматы, каллиграфия, рыбалка и другие, утром можно делать физические упражнения, помогает также ходьба, бег трусцой, тайцзицюань и т.д., не следует делать слишком резкие движения, чтобы избежать обильного потоотделения и потери влаги организмом - это негативно сказывается как энергетике инь, так и энергетике ян.

С приходом «сяомань» устанавливается жаркая погода, увеличивается количество осадков, повышается потливость, поэтому в диете нужно придерживаться легкой, свежей, лучше всего вегетарианской пищи, есть в основном те пищевые продукты, что «убирают жар» и питают «инь», такие, как красные и зеленые бобы, тыква, огурцы, кресс-салат, водяные орехи, черные грибы, морковь, помидоры, арбузы, ямс, карасей, амуров, утку и т.д., не принимать в пищу калорийные продукты, сладкое, жирное, питательное, терпкое, все то, что способствует образованию слизи в организме. Конечно, коррекцию можно проводить также с помощью трав, а также употребляя различные напитки, которые хорошо влияют на работу сердца и поддержание отличного состояния духа.-о-

  Переслать    Сохранить    Напечатать Источник:<<Жэньминь жибао>> он-лайн
Оставить комментарий
Имя: Анонимный
   
ФОТОГАЛЕРЕЯ




ФОТО





Сообщения на эту тему
5 самых читаемых новостей
  дня недели месяца
1Возвращение Владимира Путина стабилизирует китайско-российские отношения
220-летние поиски России собственного пути развития
3Что означает «возвращение Путина»?
4Медведев побывает на военных учениях «Центр-2011»
5В период с 29 по 30 сентября в Китае будет запущен беспилотный космический модуль "Тяньгун-1"
Рейтинг@Mail.ru