По мнению экспертов Шанхайского бюро здравоохранения осенью и зимой в разгаре гриппа горожане должны соблюдать «6 рекомендаций» после прививки вакцины гриппа А/H1N1, как одной из меры его профилактики, чтобы избежать заражения вирусом этого гриппа.
Во-первых, старайтесь избегать посещения людных мест. Носитель вируса является самым главным источником инфекции, у больных гриппом А/H1N1 вирус является инфекционным даже во время инкубационного периода, и в течение первых 3 дней болезни наиболее заразным. Таким образом, в сезон пандемии гриппа люди должны избегать контакта с больными, у которых прослеживаются явные симптомы гриппа, пневмонии и других респираторных заболеваний. Необходимо сократить посещение кинотеатров, коллективных мероприятий, не ходить в места скопления народа, места с загрязненным воздухом.
Во-вторых, надо следовать "пятиступенчатой системе" мытья рук. Перед едой и после туалета, после чихания, кашля или очистки носа, а также по возвращению с улицы в должном порядке следует вымыть руки в соответствии с предписанными процедурами: намочить, потереть, смыть, поскрести, обтереть.
В-третьих, необходимо выполнять упражнения на свежем воздухе.
В-четвертых, необходимо меньше употреблять в пищу острого и жирного. Нужно больше пить воды, адекватно принимать витамины. Рекомендуется есть продукты богатые белком, углеводами и микроэлементами, такие, как мясо, яйца, свежие овощи, фрукты и так далее.
В-пятых, необходимо обращать внимание на личную гигиену.
В-шестых, следует рационально использовать в быту дезинфицирующие средства. -о-
|
Подписка новостей
Переслать
Сохранить
Напечатать
